De afkorting XCO staat voor Extreme Core. En het woord Extreme staat er niet voor niks. 45 minuten gas geven op opzwepende muziek. Alle oefeningen zijn gericht op je Core. Je middel. Een stevige en uitdagende les. Wil je graag een keertje meedoen, maar weet je niet zeker of het iets voor je is, dan kun je ook een gedeelte van de les volgen.