| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| per 01-01-23 | per 01-01-23 | per 01-01-23 | per 01-01-23 | per 01-01-23 | per 01-01-23 | per 01-01-23 |
| Spinning 09.00- 10.00 | Pilates 08:30 – 09:30 | Spinning 09:00 – 10:00 | ClubPower 9:30 -10:30 | Spinning 09:00 – 10:00 | ||
| BBB 09:00 – 09:45 | SeniorènFit 09:00 – 09:45 | SeniorènFit 09:45 – 10:30 | Spinning 10:00 – 11:00 | |||
| StepiBility 10:45 – 11:30 | ||||||
| HipHop 8 t/m 10 jr 15:15 – 16:15 | ||||||
| HipHop 10 t/m 12 jr 16:15 – 17:15 | ||||||
| HipHop 12+ 17:30-18:30 | HipHop 12 t/m 14 jr 17:15 – 18:15 | |||||
| KickFun 18.45-19.45 | Zumba 18:30 – 19:30 | HipHop 14 t/m 19jr 18:15 – 19:15 | ||||
| Spinning 19:00 – 20:00 | Spinning 19:00 – 20:00 | XCO 19:45 – 20:30 | ||||
| Club Power 20:30 – 21:30 | BBB 20.00-20.45 | Pilates / Yoga 20.30-21.30 |
Muziek, fietsen en lekker los gaan. Dat past al een heel stuk beter bij deze heerlijke les. Zo eenvoudig als fietsen.
Gezellig. Dat is het eerste wat je zult ervaren als je een les Zumba meedoet. Lachende gezichten. Vrolijke muziek.
Een heerlijke les waarin je al je spieren traint. Je benen, borst, rug, schouders, armen en buik.
Bouncen op de beat… dat doe je in de lessen ‘streetdance’. De choreografieën die je leert zijn gebaseerd op videoclips.
Een les vol met buik- en rugspier oefeningen. Oefeningen om de algehele balans en spierbeheersing te verbeteren.
Lees meer
De afkorting XCO staat voor Extreme Core. En het woord Extreme staat er niet voor niks. 45 min. gas geven op muziek.
Training van algehele lichaamsbalans. Spieren versterken, versoepelen en ontspannen op muziek.
De jongste deelnemers zijn rond de 60 jaar, de wat oudere zijn ver in de 80. Lessen kennen een verschillende intensiteit.
Een relaxte en laagdrempelige les. Samen dansen op instapniveau. Gezellig bewegen op lekkere muziek. Iedereen die van dansen houdt kan meedoen met deze leuke les.
Energie! Héél véél positieve energie. Een heerlijk intensieve en dynamische les. Op knallende muziek ga je met z’n allen los op zogenaamde Kickbags. Je ontvangt geen klappen, je deelt ze alleen maar uit. De naam zegt het al. Deze les is “kick’ en vooral dikke fun.
